กริ๊งงงงงง! พักเที่ยงแล้ว เด็กนักเรียนญี่ปุ่นเค้าทานอะไรกันบ้างนะ?
เด็กนักเรียนญี่ปุ่นนิยมหิ้วข้าวกล่อง หรือที่เรียกว่า เบนโตะ (弁当) ในภาษาญี่ปุ่น ซึ่งส่วนใหญ่แม่บ้านญี่ปุ่นจะเป็นคนเตรียมกล่องเบนโตะให้ลูกไว้ไปทานเป็นอาหารมื้อกลางวันที่โรงเรียน
เบนโตะประกอบด้วยข้าวและกับข้าว โดยจะแบ่งสัดส่วนออกเป็น ข้าว 3 ส่วน เนื้อ 1 ส่วน ผัก 1 ส่วน แล้วข้างในกล่องเบนโตะใส่อะไรบ้าง ไปดูกัน!!
- อาหารประเภทข้าว : ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวแดง
- อาหารหลักพวกโปรตีน : หมูบด หมูผัดพริกหวาน ทงคัทสึ ไก่บด ไก่คาราเกะ แฮมแผ่น ไส้กรอก ปูอัด ปลาแผ่น กุ้งชุบแป้งทอด ปลาย่าง ไข่หวานม้วน เต้าหู้
- เครื่องเคียงผักและผลไม้ : บรอกโคลี แคร์รอต ข้าวโพด ถั่วแระญี่ปุ่น หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม มะเขือเทศ มันฝรั่ง เห็ดหอม รากบัว บลูเบอร์รี ลูกพีชหั่น ส้ม แอปเปิล
- เครื่องเคียงอาหารดอง : ผักดอง แตงกวาดอง บ๊วยดอง สาหร่ายดอง
จะเห็นว่ากล่องเบนโตะจะมีสีสันสดใสน่าทาน แถมยังให้คุณค่าอาหารครบ 5 หมู่ ใครหลงใหลเสน่ห์กล่องเบนโตะ ลองนำไปทำกันดูนะ ^^
คราวหน้าจะมีเรื่องราวอะไรเกี่ยวกับญี่ปุ่นมาฝากอีก อย่าลืมติดตามกันด้วยน้า
